Abhyanga

massage abhyanga
Abhyanga à l’huile de sésame

Petite histoire du massage en Inde

Dans tous les traités médicaux ayurvédiques, le massage apparaît non seulement en tant que thérapie corporelle, mais surtout en tant que pratique d’hygiène de vie au quotidien. En Inde, toute la société pratique le massage ayurvédique. Dès l’âge de six ans, les enfants sont encouragés à masser les autres membres de leur famille. De même, une femme qui vient d’accoucher et son bébé recevront un massage quotidien dès la naissance et pendant 40 jours.

Le massage Abhyanga

Le massage abhyanga, littéralement « massage à l’huile » est une des pratiques les plus anciennes de la médecine ayurvédique. Issue de la tradition du nord de l’Inde, cette médecine sacrée pratiquée depuis plus de 5 millénaires, est transmise oralement de génération en génération, jusqu’à sa retranscription dans les textes sacrés de la communauté des « vedas ».

C’est un massage complet d’une durée de 60 à 90 minutes environ, à la fois tonique et enveloppant il alterne des manœuvres lentes et profondes et des manœuvres plus rythmées et superficielles. En effet, les mouvements lents permettent de repérer les lieux des tensions, alors que les manœuvres rapides libèrent ces mêmes tensions. De plus, l’abhyanga a la particularité d’utiliser beaucoup d’huile afin d’apporter un côté enveloppant et doux. De même l’huile traditionnellement utilisée est celle au sésame qui apporte de véritables propriétés nutritives à la peau.

Ce massage massage peut se retrouver à la carte ou suivant une cure sérénité.

Les bienfaits

  • Action positive sur l’humeur car ses fonctions régulatrices permettent d’équilibrer le système nerveux profitable aux sujets les plus stressés ;
  • Meilleure circulation de l’énergie vitale qui favorise la concentration et encourage à la méditation ;
  • Apaisement et relâchement de l’esprit, contrôle les émotions négatives de la vie quotidiennes ;
  • Diminution de la fatigue générale et renforcement du système immunitaire.

Le recours régulier à l’Abhyanga, permet de réduire toutes les manifestations directes d’un état nerveux (insomnies, maux de tête, etc).

Les contres-indications de ce massage

  • Cancers ;
  • Lésions infectieuses de la peau.